"Una alimentación saludable es la base fundamental para un correcto funcionamiento del organismo"... No es nuevo escuchar a muchas personas decir esto, ya que es una frase muy cierta. Para que nuestro cuerpo funcione correctamente necesitamos aportar energía buena que se obtienen mediante nutrientes saludables, es decir, las personas que se alimentan de mala forma como comer poco o únicamente grasa, obtiene esta energía de las grasas, siendo la energía que realmente no aportará salud a nuestro cuerpo.
Debemos recordar que las grasas que se obtienen por medio de los vegetales son saludables, sin embargo, todo en exceso podría ser malo, por lo que es muy importante que a pesar de lo que tratemos en este artículo, consultes a un nutricionista que pueda guiarte para seguir una dieta correcta que aporte la suficiente y buena energía al cuerpo.
Qué tipo de nutrientes necesitas para aportar energía a tu cuerpo