Ir al contenido

Biblioteca de la Universidad Complutense de Madrid

Lunes, 27 de enero de 2020

Inicio | ¿Quiénes somos? | Editar mi portal

Obras publicadas en el día de 6 de Enero de 2020

El triatlón un deporte para verdaderos amantes de retos

Qué es un triatlón y cuales son sus distancias

 

 

El triatlón es un deporte que fue incluido en los Juegos Olímpicos del año 2000 en Sidney el cual consta de ejecutar 3 disciplinas como lo son: la natación, el ciclismo y la carrera a pies.

 

Las carreras dividen al deporte según las distancias que se deben recorrer. Estas se clasifican de la siguiente manera:

 

  • Triatlón Sprint (750m-20km-5 km).

  • Triatlón Super Sprint (400m-10 km-2.5 km).

  • Triatlón Olímpico (1.500m-40 km-10 km).

  • Triatlón Short (900 m-40 km-9 km).

  • Triatlón Ironman (3.800m-180 km-42,195 km).

  • Triatlón Medio Ironman/Half (1.900m-90 km-21 km).

 

Es importante destacar que cada atleta o persona que decida realizar un triatlón debe tener en cuenta diversos factores, principalmente su salud y condición física, ya que sin esto no podrá optar por un cupo dentro del deporte.

 

De hecho, en la actualidad existen diversos contenidos en los sitios web que ofrecen planes entrenamiento de triatlón, diseñados específicamente para quienes nunca han tenido la oportunidad de estar en uno. Brindando los mejores consejos y confianza para quienes quieran implementarse en esta área deportiva.

 

Triatlón de invierno

 

 

Los atletas siempre quieren entrenar y mostrar sus destrezas y habilidades en el deporte donde se desempeñan, es por ello que los obstáculos lo ven como oportunidades, tal como ocurre en los países donde los inviernos son fuertes, trayendo consigo bajas temperaturas y mucha nieve, lo que dió origen a los famosos triatlones de invierno

 

El clima o en este caso esta estación no restringe las posibilidades de llevar a cabo las habituales competencias deportivas que se han realizando durante muchos años.

 

Para el caso del triatlón de invierno se necesitará ejecutar la carrera a pie, el ciclismo de montaña y el esquí cross o también conocido como langlauf. Las distancias que se deben recorrer son establecidas por cada organizador del evento y son conocidas el mismo día de este.

 

El objetivo de la competencia es que todo se realice en un periodo de tiempo de hora y media a dos horas aproximadamente. Del mismo modo las organizaciones buscan la forma de que las personas se interesen más por este tipo de disciplina.

 

El triatlón sprint

 

En esta categoría o clasificación del triatlón que se conoce como sprint, es considerada como una de las más buscadas por sus participantes, es por eso que presenta mayor demanda al momento de aperturar los cupos para la competencia.

 

También la realización del triatlón sprint dependerá del desempeño de los atletas y las condiciones climáticas presentes en la zona donde se efectuaría el evento.

 

Se estima que el tiempo promedio para terminar con el popular triatlón sprint es de unos 60 a 90 minutos, sin embargo el tiempo máximo permitido para su finalización es de 120 minutos.

 

Como se observa en el inicio del contenido, las distancias establecidas para el triatlón sprint son: (750m - 20 km - 5 km), en natación, ciclismo y carrera respectivamente.

 

Algunos planes entrenamiento de triatlón han sido elaborados para que en un periodo de tiempo de 4 a 12 semanas una persona común pueda prepararse para realizar este tipo de actividad. Se recomienda consultarlo con médicos en caso que esta persona tenga algún tipo de enfermedad o esté propensa a padecerla.

 

Triatlón super sprint

 

Son muchas las personas que se han contagiado por incursionar en este tipo de deporte, sin embargo, no se necesita de mucho tiempo para realizar tu primer triatlón.

 

Este en particular, es el ideal para principiantes ya que las distancias son más cortas, siendo estas: (400m - 10 km - 2.5 km) en orden consecutivo de natación, ciclismo y carrera.

 

Se han diseñado planes de 8 semanas capaces de acondicionar a una persona para que se encuentre en buen estado físico y mental para ejecutar un triatlón super sprint. Tan sólo deberá dedicar una hora diaria e intercalar cada día las disciplinas incluidas en el deporte.

 

Consejos para quienes desean realizar un triatlón

 

 

Los consejos deportivos siempre son de gran ayuda para los atletas, sin importar el deporte que realice esta persona debe tener en cuenta diversos factores que le serán beneficiosos para su desempeño.

 

Para los principiantes en el área del triatlón se recomienda:

 

  • Tener una buena alimentación.

  • Seguir una rutina de ejercicios.

  • Familiarizarse con todas las disciplinas y los ambientes respectivos de cada una de ellas.

  • Tener confianza en sí mismo para lograr los objetivos.

 

Fuentehttps://elultimotriatleta.com

 

  El triatlón un deporte para verdaderos amantes de retos
Compártelo: Enviar a FacebookEnviar a Reporter MSNEnviar a Menéameguardar en mis favoritos de Del.icio.usAñadir a diggAñadir a technoratiguardar en los favoritos de My Yahoo!Enviar a Mister Wong

Generadores de moneda, una gran ayuda para amantes de los juegos online

El auge de los famosos juegos online

 

Los juegos online se han convertido con el pasar del tiempo en un forma de diversión y entretenimiento muy popular para una infinidad de personas.

 

Muchos de estos juegos no están creados para un público específico, puesto que desde los más pequeños de la casa hasta el jefe del hogar se contagian de muchas de las entregas que hoy podemos encontrar. Desde los juegos modernos hasta los clásicos, hoy en día hay gustos para todos.

 

Fortnite y la búsqueda de pavos gratis

 

Algunos juegos necesitan de dinero virtual o la moneda característica para que el personaje pueda adquirir implementos, herramientas o accesorios para ser cada vez mejor que sus adversarios, y poder tener un mejor desempeño en enfrentamientos y entornos de supervivencia.

 

El mundialmente juego online y enfoque de este artículo conocido como Fortnite, este dinero virtual puede conseguirse haciendo previamente el uso de dinero real, es decir, a través de recargas con dinero real podremos obtener los tan anhelados pavos, con los cuales lograremos equiparnos con items de más calidad y poder.

 

Pero entrando en la realidad, hoy en día es un hecho que a muchos se nos hace difícil obtenerlos, y es por eso que se han implementado métodos para lograr conseguir el dinero de este juego de forma gratuita.

 

Para los amantes y aficionados del Fortnite los pavos son algo imprescindible para lograr la supremacía, pero su costo equivale a que gastemos gran cantidad de dinero de nuestros bosillos, es por esto que hoy en día podemos acudir a un generador de pavos y con unos sencillos pasos conseguirlos totalmente gratis. 

 

Pavos gratis Fortnite, ahora es posible

 

 

Como se les indicó, para Fortnite se necesitan de los pavos para llevar el juego a otro nivel, mientras más pavos tengas, más herramientas podrás tener y al mismo tiempo aumentará la posibilidad de ser el ganador indiscutido.

 

Para conseguir estos pavos se debe seguir una serie de pasos para que todo salga de la mejor manera. Entre ellos se debe iniciar colocando el nombre o usuario en Fortnite, seguidamente indicar la cantidad de pavos que se desea generar gratis y por último señalar por medio de cual plataforma juega.

 

El generador de pavos es legal y confiable para los usuarios que deciden acudir a este método. El procedimiento es muy sencillo y está habilitado para las diversas plataformas en que se encuentra disponible, tales como: PC, Xbox, PS4, entre otras.

 

Una vez obtenidos los pavos a través del generador, lo único que restaría por hacer es enviarlos a nuestra cuenta y es allí donde ya se pueden usar sin ningún tipo de inconvenientes.

 

Para quienes optan por este método, y escogen la mayor cantidad de pavos gratis, se debe acotar que no se debe abusar de su uso puesto que el servidor podría emitir una alerta por un exceso del generador durante tiempos muy seguidos.

 

Aunque se garantiza que no hay posibilidades de que la cuenta de Fortnite pueda ser baneada o bloqueada si se encuentra dentro de las normas del generador, siempre es bueno tener este consejo en cuenta. Por eso se recomienda su uso en ocasiones que realmente se requiera.

 

Pavos gratis fortnite en ps4

 

 

Fortnite está disponible para diferentes plataformas, y no podía dejar de estarlo para su público en la consola más popular del momento como lo es el PS4. 

 

Al igual que en cualquier otra plataforma, al hacer el traspaso de los pavos gratis a la cuenta, con el uso de ellos tendremos la forma más eficaz de conseguir lo que se desea y lo que mejor nos convenga en las diversas situaciones que se presenten en el juego.

 

Ya sea para jugar de manera solitaria o mediante dúos o multijugadores, no puedes dejar de disfrutar de la representación de este juego, a través de esta consola.

 

Pavos gratis Fortnite en pc

 

 

Una de las maneras más comunes de jugar Fortnite es en las computadoras o pc, muchos consideran que desde allí es más fácil la jugabilidad. Sin embargo, es cuestión de gusto y comodidad.

 

Aunque para hacer uso del Generador de paVos y obtenerlos de forma gratuita es más conveniente hacerlo por este medio. 

 

Fortnite es un juego que ha llegado y para quedarse por mucho tiempo, y si tenemos la oportunidad de tener un gran desempeño y mejorar nuestro personaje de forma gratuita,es un hecho que lo mejor sería no desaprovecharla.

 

 

  Generadores de moneda, una gran ayuda para amantes de los juegos online
Compártelo: Enviar a FacebookEnviar a Reporter MSNEnviar a Menéameguardar en mis favoritos de Del.icio.usAñadir a diggAñadir a technoratiguardar en los favoritos de My Yahoo!Enviar a Mister Wong

Plantas ornamentales, usos y tipos

No podemos negar que la vegetación aporta un toque diferente a nuestro hogar, sin importar el tipo de planta al que nos refiramos. Con la implementación de algunas flores y arbustos a lo largo de nuestro hogar, podemos obtener múltiples beneficios para nuestra salud, aportando un elemento decorativo y un aromatizante natural a nuestros espacios.

  Plantas ornamentales, usos y tipos
Compártelo: Enviar a FacebookEnviar a Reporter MSNEnviar a Menéameguardar en mis favoritos de Del.icio.usAñadir a diggAñadir a technoratiguardar en los favoritos de My Yahoo!Enviar a Mister Wong

¿Qué es Bankia?, y conoce sus horarios de oficina

Bankia es el nombre de una entidad financiera española, la cual es filial del Banco Financiero y de Ahorros, esta cotiza en el Ibex 35. Su surgimiento se debe gracias al proceso de reestructuración del sistema de cajas de ahorros que fue impulsado por el Banco de España mediante la utilización de un modelo financiero designado Sistema Institucional de Protección.

  ¿Qué es Bankia?, y conoce sus horarios de oficina
Compártelo: Enviar a FacebookEnviar a Reporter MSNEnviar a Menéameguardar en mis favoritos de Del.icio.usAñadir a diggAñadir a technoratiguardar en los favoritos de My Yahoo!Enviar a Mister Wong

Las mejores películas de año 2019

Es indudable que todos llevamos un cinéfilo en nuestro interior, puesto que los largometrajes tienen la capacidad de envolvernos a través de sus diversas tramas. El mundo del cine se encarga de crear producciones en las cuales involucran a nuestros actores favoritos, contienen nuestros escenarios predilectos, nos ofrecen tramas que nos envuelven con las diversas historias, entre diversas características que nos hacen amar el cine.

  Las mejores películas de año 2019
Compártelo: Enviar a FacebookEnviar a Reporter MSNEnviar a Menéameguardar en mis favoritos de Del.icio.usAñadir a diggAñadir a technoratiguardar en los favoritos de My Yahoo!Enviar a Mister Wong


Escritores complutenses 2.0. es un proyecto del Vicerrectorado de Innovación de la Universidad Complutense de Madrid
Sugerencias