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Martes, 24 de noviembre de 2020

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El fundamento de los Audio cuetos para dormir

cuentos para dormir

Los audio cuentos para dormir están escritos de tal manera que el oyente nunca debería llegar al final. Están llenos de prosa descriptiva y, lo que es crucial para estas historias, un relato que es lo suficientemente interesante como para capturar la imaginación y hacer que alguien quiera escucharlo, pero lo suficientemente relajante como para hacer que se queden dormidos, los cuentos clasicos ya conocidos son ideales para este cometido, pues la mente ya conoce el fondo y se puede permitir relajarse con la sonoridad del relato, la musica de fondo, etc.

La idea se remonta a cuando éramos niños y un adulto nos leía para hacernos dormir. Es un método anticuado, pero probado y comprobado que, por alguna razón, abandonamos.

 

Los audio cuentos para dormir están escritos de tal manera que el oyente nunca debería llegar al final. Están llenos de prosa descriptiva y, lo que es crucial para estas historias, un relato que es lo suficientemente interesante como para capturar la imaginación y hacer que alguien quiera escucharlo, pero lo suficientemente relajante como para hacer que se queden dormidos, los cuentos clasicos ya conocidos son ideales para este cometido, pues la mente ya conoce el fondo y se puede permitir relajarse con la sonoridad del relato, la musica de fondo, etc.

La idea se remonta a cuando éramos niños y un adulto nos leía para hacernos dormir. Es un método anticuado, pero probado y comprobado que, por alguna razón, abandonamos.

Hacer algo relajante, como escuchar una historia sobre el sueño diseñada para ayudarlo a relajarse, lo preparará para dormir.
"Hay una paradoja en el sueño, en el sentido de que surge cuando no lo estás intentando", dice el Dr. Steve Orma, psicólogo clínico de San Francisco que se especializa en tratar a personas con insomnio. "Cuando intentas dormir, tu mente monitorea tus esfuerzos, lo que luego te mantiene despierto.

Entonces, al cautivarlo con le cuento, evita que se preocupe por irse a dormir, lo que, paradójicamente, luego lo envía directamente a la tierra del sueño, siguiendo los correos electrónicos que recibo regularmente de los usuarios, alrededor de cinco a diez. minutos.

Otra forma de ayudar a quedarse dormidos es hablando de todo tipo de cosas, desde episodios de Star Trek hasta historias divagantes, y a menudo extrañas, sobre diferentes hechos. hasta personajes basados ​​en las tendencias de Twitter, que a menudo se desvían por la tangente.

Una narración alternativa a la que podría estar ocupando la mente del oyente, Es posible que ya se estén contando una historia, sobre su día en el trabajo, realizando sus obligaciones, el dolor crónico que están experimentando o sobre algún evento traumático que los afectó. Un cuento antes de dormir, donde idealmente no hay intereses personales, puede cambiar sus pensamientos o desacoplar los engranajes, lo suficiente como para quedarse dormido.

La música relajante reduce la cantidad de hormonas del estrés que privan del sueño en su sistema y lo ayuda a quedarse dormido
Y, para algunos, las palabras en sí mismas ni siquiera son necesarias. El sonido y, en particular, la música por sí sola es una distracción suficiente.

El cuerpo humano contiene una 'farmacia' interna que dispensa químicos para ayudarnos a lidiar con diversas situaciones de manera efectiva, incluyendo adrenalina y cortisol que nos energizan en situaciones de miedo de" lucha o huida ", y norepinefrina, que mejora la vigilancia", dice. "La música relajante reduce la cantidad de hormonas del estrés que privan del sueño en su sistema y lo ayuda a quedarse dormido".

Indudablemente, dormir es importante, tanto para nuestra salud física como mental, y con el insomnio en aumento, ya sea que opte por quedarse dormido escuchando música, un murmullo serpenteante sobre Sleep With Me o una de las historias de sueño en la web audiocuentos.net, saber que podemos contribuir en ser parte de la solución nos permite dormir más profundamente.

 

Género al que pertenece la obra: Periodismo literario,Ensayo literario
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