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Biblioteca de la Universidad Complutense de Madrid

Martes, 20 de octubre de 2020

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Elegir un buen colchón

Un buen descanso no sólo es esencial para nuestra salud, sino que resulta imprescindible si queremos rendir como es debido durante el día. Invertir en un buen colchón y una buena base se convierte en algo imprescindible para quienes son conscientes de esto, ya que es el eje de un estilo de vida sano y saludable, un sueño reparador nos ahorra muchas visitas al médico y mejora nuestra calidad de vida.

 

Hoy en día, en que muchas compras se hacen por internet, elegir un colchón es todavía una de las cosas que es aconsejable hacer en una tienda física. Tomarse un tiempo en probar cual es el colchón que mejor se adapta a nuestras necesidades sólo puede hacerse en persona, ya que somos nosotros mismos quienes vamos a tener que dormir en él. 

Por este motivo vale la pena bloquear unas cuantas horas de nuestra agenda para acercarnos a esa tienda de colchones que hay en todos los pueblos de España, en la que no sólo podamos probar unos cuantos centros de descanso, sino que además nos atienda una persona especializada que nos pueda aconsejar y resolver dudas.

Y por si acaso, para que no vayas con prejuicios a la tienda, aquí tienes unos cuantos 'mitos' sobre los colchones que no siempre deberías creerte. En esta lista encontrarás afirmaciones que no siempre son correctas a la hora de comprar un colchón.

Afirmaciones que no siempre debes creer cuando vas a comprar un colchón

Un colchón firme es bueno para la espalda

INCORRECTO: El mito de que se puede usar una tabla de madera en lugar de un colchón es incorrecto. Un colchón demasiado firme ejerce demasiada presión sobre los hombros y la pelvis. Demasiado blando, por el contrario, no puede proporcionar al cuerpo el apoyo suficiente y no permite que la columna se enderece.

Puedes comprar un colchón para toda la vida.

INCORRECTO: El colchón tiene una vida útil de 10 años o 3650 noches. Sin embargo, la necesidad de cambiar el colchón puede llegar antes: si se comba o se deforma, los resortes comienzan a sentirse o aparecen depresiones en la superficie. ¡Atención! Incluso si la tela de la funda está absolutamente limpia y el colchón parece nuevo, esto no significa que esté en buenas condiciones.

El colchón más grueso dura más

INCORRECTO: El grosor no tiene nada que ver con la calidad, aunque si el colchón tiene menos de 15 cm, corres el riesgo de empujar el colchón con fuerza con el codo contra la base de la cama. Pero no hay una diferencia tangible entre un colchón de 15-20 cm de alto y uno más grueso: son los centímetros superiores los que asumen la carga principal durante el sueño.

El cubrecolchón hace que dormir sea más cómodo

SÍ Y NO: Existe la opinión de que el cubrecolchón hace que la cama mejore en comodidad. Esto es cierto, ¡pero sólo si está diseñado específicamente para esa cama! Sin embargo, es imposible mejorar un colchón en mal estado con un cubrecolchón. En países con climas fríos, se pueden cambiar las fundas del colchón según la temporada, a no ser que el colchón tenga lados de "invierno" y "verano", o simplemente si no se quiere darle la vuelta. Con dos fundas de colchón de diferente composición, una lo calentará en invierno y la otra lo refrescará en verano.

Se puede utilizar un colchón de calidad sin base

INCORRECTO: Esta práctica japonesa, que se puso de moda en Occidente en la década de 1970 y sigue siendo popular entre los adolescentes, es dañina. La base proporciona soporte y permite que el colchón respire. Perdemos una media de 400 mililitros de agua cada noche. Se evapora por la parte inferior del colchón gracias a la base. Sin él, se garantiza la condensación en la alfombra y hongos en el parquet.

Los colchones de látex, espuma de poliuretano y muelles difieren en calidad

INCORRECTO: Qué material y tipo de colchón elegir depende de las características individuales de su propietario. ¡No se puede recomendar el mismo colchón a una persona que se mueve mucho en un sueño, a una persona con dolor de espalda o a alguien que duerme boca abajo! Para todos los tipos de colchones, al mismo nivel de calidad, los precios son aproximadamente los mismos. No hay relleno que sea mucho más caro que el resto. También es útil saber que no existen estándares generalmente aceptados para la "dureza" y "suavidad" de un colchón, varían de una marca a otra.

Una buena cama es cara

SÍ Y NO: Incluso las marcas más caras, por regla general, producen juegos de somieres y colchones en varias categorías de precios. Cada uno de ellos tiene modelos simples y complejos. Puedes encontrar fácilmente algo según tu presupuesto.

Al elegir una cama, debes tener en cuenta tus dimensiones.

CORRECTO: Los anchos de cama estándar varían de 150 a 180 cm, cuál elegir depende de la altura y el peso de quienes dormirán en ella. Cuanto más ancha sea la cama, mejor dormirás. La longitud está determinada por la altura de la persona más alta que va a dormir en ella: a esta cifra se deben agregar 20 cm. Un indicador igualmente importante es el peso. Cuanto más pesa una persona, más apoyo debe proporcionar el colchón, especialmente alrededor de las caderas y los glúteos. Y viceversa: cuanto menor sea el peso del propietario, menos firme debe ser el colchón, porque si no todas las partes del cuerpo están en contacto con la superficie del colchón, el apoyo es excesivo. Si dos personas de diferentes tamaños duermen en la cama, debe elegir un colchón dos en uno: duro por un lado y suave por el otro. También puede colocar dos colchones uno al lado del otro.

Se puede comprar un colchón nuevo para la base anterior

INCORRECTO: En medio año, o incluso antes, el colchón nuevo se dañará. Es necesario que la base y el colchón encajen. De lo contrario, ¡una cama así será tan incómoda como un automóvil con poca absorción de impactos! Lamentablemente, este prejuicio es muy tenaz: en Francia, por ejemplo, se venden la mitad de bases que de colchones. Nota: La forma más fácil de evitar errores es comprar un conjunto de una marca. En este caso, el colchón y la cama definitivamente encajarán.

La altura de la cama está determinada por las tradiciones nacionales.

CORRECTO: En Japón se acostumbra dormir a ras de suelo, en Italia les gustan las camas bajas, en los países anglosajones, por el contrario, prefieren las altas. ¿Cuáles son las ventajas de una cama alta? Es más fácil acostarse y más fácil bajarse. Esto es especialmente útil para la gente más mayor.

¿Cómo elegir un colchón y una cama en una tienda?

¡Es imposible elegir una cama en tres minutos! Simplemente sentado en él, no sabrás si te conviene o no. En una buena tienda de colchones te permitirán recostarte unos minutos, y si el colchón va a ser compartido, es mejor que vayáis ambos. Es importante que la superficie sea blanda y el soporte firme. El cuerpo debe estar en pleno contacto con el colchón. Si hay un espacio en el área de los riñones, el colchón es demasiado duro. Y si tu codo cae cuando te apoyas en él, el colchón es demasiado blando. Es preferible probar la cama con ropa ligera. La postura corporal correcta es cuando la columna está completamente extendida. Si se dobla, indica que el colchón es demasiado blando. Consejo: ¡No pruebes más de cuatro colchones a la vez o te confundirás!

 

 

Género al que pertenece la obra: Periodismo literario
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Escritores complutenses 2.0. es un proyecto del Vicerrectorado de Innovación de la Universidad Complutense de Madrid
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