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Biblioteca de la Universidad Complutense de Madrid

Miércoles, 10 de agosto de 2022

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¿Qué es la dieta Keto y cómo funciona?


La dieta cetogénica existe desde hace miles de años y se remonta a la antigua Grecia y Roma.
Recientemente se ha convertido en la dieta preferida para perder peso y obtener beneficios para la salud. Es muy popular en la comunidad fitness porque te ayuda a perder peso y a aumentar tus niveles de energía. La dieta keto también es la más popular entre celebridades, deportistas e influencers.


La dieta cetogénica es una manera efectiva de controlar los niveles de azúcar en la sangre.


Puede ser un poco difícil seguirla debido a los cambios en su rutina pero los beneficios son muy buenos.
En esta nota, hablaremos de algunos de estos beneficios y cómo puedes empezar esta dieta.


¿Qué es la dieta Keto?


Una dieta cetogénica es una dieta muy baja en carbohidratos y alta en grasas que obliga al cuerpo a usar grasas en lugar de carbohidratos como su principal fuente de combustible. Este proceso puede hacer que el hígado produzca cetonas en el cuerpo, que luego el cerebro y los músculos utilizan como energía.


La dieta cetogénica es un plan de control y pérdida de peso muy popular que ha sido utilizado por muchas personas en todo el mundo.


Los beneficios de la dieta Keto que no puedes ignorar


Los beneficios de la dieta Keto son numerosos y casi imposibles de ignorar. Desde una mayor claridad mental hasta una mejor salud del corazón, hay muchas razones para probar esta dieta.


Las dietas cetogénicas han existido durante siglos y su popularidad solo ha crecido en los últimos años. No es sólo otra dieta popular. Se ha demostrado que es eficaz en muchas áreas de la vida, como la epilepsia, la pérdida de peso, la prevención de la enfermedad de Alzheimer, la prevención de la diabetes y más.


Esta dieta puede ayudarte a perder peso y a sentirte con más energía.


¿Cómo ayuda la dieta cetogénica a perder peso y lograr un estilo de vida saludable?

 

El objetivo de esta dieta es obligar al cuerpo a entrar en un estado de cetosis, cuando tu cuerpo quema grasa como fuente principal de combustible.


La dieta cetogénica puede ayudarte a lograr un estilo de vida saludable al mejorar tus niveles de colesterol y reducir la inflamación, lo que puede provocar aumento de peso y enfermedades crónicas como la diabetes.


Esta dieta puede ayudarte a perder peso rápidamente y al mismo tiempo mejorar tu salud en general.


Cómo iniciar una dieta cetogénica para la salud hoy


Para comenzar con la dieta cetogénica, debes consultar con tu médico y averiguar si es seguro para ti hacerlo. También debes conocer tu tipo de cuerpo y cómo reaccionará ante tal cambio en la ingesta de alimentos.


Cómo disfrutar de tu comida favorita y seguir la dieta Keto al mismo tiempo

 

La dieta Keto puede ser muy beneficiosa. Sin embargo, puede ser difícil seguirla si disfrutas de algunas de tus comidas favoritas.

 

Puedes comprar productos Keto como pan keto, bombones keto, alulosa, alfajores, dobladitas keto en Organisk, tienda número 1 de productos Keto en Chile.

 

Todos estos dulces son muy deliciosos y saludables al mismo tiempo. Y no hay que esperar mucho por ellos ya que la tienda tiene una entrega muy rápida (menos de 3 horas en todas las comunas de Santiago).


Conclusión: es hora de cambiar a una forma cetogénica de comer para mejorar tu salud y ser sexy

 

La dieta cetogénica es una dieta rica en grasas, baja en carbohidratos y moderada en proteínas que se ha relacionado con muchos beneficios para la salud, como la pérdida de peso, la mejora de la función cardiovascular, la reducción de los niveles de azúcar en la sangre y la reducción de la inflamación.

 

La dieta Keto no es solo para perder peso, también puede ayudarte a lucir sexy.

Género al que pertenece la obra: Periodismo literario
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Escritores complutenses 2.0. es un proyecto del Vicerrectorado de Innovación de la Universidad Complutense de Madrid
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