Ir al contenido

Biblioteca de la Universidad Complutense de Madrid

Miércoles, 16 de junio de 2021

Inicio | ¿Quiénes somos? | Editar mi portal

Cuál es el nivel de humedad adecuado en casa

Debido a que un nivel de humedad demasiado alto o demasiado bajo puede tener graves consecuencias en un hogar, en este artículo vamos a tratar sobre cuál es el nivel de humedad ideal en una casa y algunos consejos sobre cómo regularlo.

Debido a que un nivel de humedad demasiado alto o demasiado bajo puede tener graves consecuencias en un hogar, en este artículo vamos a tratar sobre cuál es el nivel de humedad ideal en una casa y algunos consejos sobre cómo regularlo.

Vamos a ver:

  • ¿Por qué preocuparse por el nivel de humedad relativa en una casa?
  • ¿Cómo medir el nivel de humedad en una casa?
  • Tasa de humedad en una casa demasiado alta o demasiado baja: ¿cuáles son los riesgos?
  • ¿Cómo regular el nivel de humedad en una casa?

¿Por qué preocuparse por el nivel de humedad relativa en una casa?

En una casa, el porcentaje de vapor de agua en el aire en comparación con la cantidad máxima que puede absorber se llama humedad relativa (o higrometría ).
En un hogar, este nivel obviamente debe variar en función de varios parámetros, tales como:

  • La temperatura exterior y la temporada
  • El número de habitantes de la casa (una familia de 4 integra naturalmente más de 10 litros de vapor de agua por día)
  • El tipo de calefacción elegido
  • Actividades en el interior

Sin embargo, es muy importante conocer el nivel de humedad en una casa para ver si no es demasiado bajo o demasiado alto y, si es necesario, buscar soluciones para regularlo. Simplemente porque para vivir adecuadamente en una casa y gozar de buena salud, los seres humanos, pero también los animales y las plantas, necesitan un cierto nivel de vapor de agua en el aire.

¿Cuál es el nivel de humedad ideal en una casa?

En España (el nivel de humedad óptimo en un hogar varía en función del clima y, por tanto, de las zonas geográficas), el nivel de humedad ideal está entre el 40 y el 60% según los médicos, y más bien entre el 45 y el 55% para las personas de salud frágil. En general, un nivel de humedad entre el 45 y el 65% es bastante aceptable en un interior de forma diaria.

¿Cómo interpretar el valor del nivel de humedad óptimo en una casa?

Es simple ! Si el nivel de humedad relativa en tu hogar es del 50%, esto significa que el aire ambiente contiene el 50% del vapor de agua máximo que puede absorber dependiendo de la temperatura de tu hogar.

Es bueno saberlo: el nivel de humedad ideal en una casa no es el mismo en invierno que en otras estaciones. De hecho, cuanto más bajan las temperaturas, más baja también el nivel de humedad ideal en un interior. Sí: dado que durante la estación fría la humedad exterior es más importante, a medida que la temperatura exterior desciende y la temperatura en su hogar aumenta, la tasa de humedad relativa en invierno oscilará entre un 30 y un 50%.

¿Cómo medir el nivel de humedad en una casa?

Para medir la humedad y la temperatura en tu hogar, existe un dispositivo muy simple pero muy efectivo: el higrómetro. Equipado con una sonda y una aguja (para los modelos más antiguos) o un dial digital (para los modelos más recientes, siendo más confiable y más práctico de utilizar), El higrómetro mide y analiza en solo unos minutos la calidad del aire ambiente en una casa.

Sin embargo, hay que tener cuidado: aunque es fácil de usar y bastante preciso, el higrómetro no es una herramienta 100% confiable para medir el nivel de humedad en una casa. Si tienes dudas o quieres medir el nivel de humedad de forma muy precisa y exacta en casa, es mejor llamar a un profesional.

Tasa de humedad en una casa demasiado alta o demasiado baja: ¿cuáles son los riesgos?

Si es importante conocer el nivel de humedad ideal en una casa y saber medir la humedad de un hogar es porque un nivel de humedad demasiado alto o demasiado bajo puede tener consecuencias nocivas en un hogar en términos de su propia estructura, sino también de sus ocupantes.

De hecho, un nivel de humedad demasiado alto (superior al 65%) en una casa puede resultar en:

  • La proliferación de microbios y microorganismos que pueden ser causa de alergias o infecciones (como los ácaros del polvo, por ejemplo).
  • El desarrollo de hongos y / o moho en las paredes y techos de la casa con un olor a humedad que permanece constantemente.
  • La aparición de condensación en todas las superficies frías de la casa.
  • Un desprendimiento del papel pintado o el deterioro de la pintura en las paredes (ampollas, grietas).
  • Ropa que huele mal porque no se seca correctamente.

Pero un nivel de humedad relativa demasiado baja en una casa (por debajo del 30%, lo que a menudo ocurre en invierno cuando la calefacción está encendida permanentemente) tampoco es bueno desde el punto de vista sanitario, porque el aire ambiente demasiado seco puede tener consecuencias:

  • Aumento de la irritación de los pulmones, los ojos, las alergias y los ataques de asma porque los virus se propagan más rápido cuando el aire es demasiado seco .
  • Secado de las membranas mucosas del tracto respiratorio, que puede provocar infecciones otorrinolaringológicas en niños más pequeños.
  • Problemas de deshidratación y aumento de la sudoración.
  • Fatiga y dolores de cabeza.
  • Grietas en los labios y congestión nasal, pero también hormigueo en los ojos.

¿Cómo regular el nivel de humedad en una casa?

Para evitar acabar con un nivel de humedad demasiado bajo o demasiado alto en tu hogar (con las consecuencias que esto puede ocasionar) recuerda que:

La mejor manera de luchar contra la humedad demasiado alta es simple: debes comenzar ventilando el interior adecuadamente. Sea cual sea la época del año, asegúrate de ventilar preferiblemente a primera hora de la mañana, y tan pronto como hagas alguna actividad en casa (deportes en casa, limpieza, etc.). Piensa también en aislar de forma óptima tu hogar y si es necesario invierte en un deshumidificador ( deshumidificador químico o eléctrico, la elección es tuya) para secar el aire ambiente, tienes deshumidificadores de todos los precios y no hace falta gastarse demasiado para que cumplan correctamente su función.

En el caso contrario un nivel de humedad demasiado bajo puede compensarse con un humidificador eléctrico que se encarga de aumentar la concentración de agua del aire ambiente.

Recuerda también que la temperatura de tu casa puede ser la responsable de un aire demasiado seco. Cuanto más aumentas la calefacción, más tiende a secarse el aire. De ahí la importancia de ajustar su termostato a una temperatura de 20-21 ° C en tu salón durante todo el año. Esta llamada temperatura de confort es más que suficiente. 


Nota: los humidificadores y deshumidificadores de aire son ciertamente soluciones efectivas para tratar un nivel de humedad anormalmente alto o bajo en tu hogar, ¡pero cuidado! Se trata de soluciones temporales que no solucionarán el problema en su origen y que, obviamente, no deben sustituirse por una buena ventilación de tu hogar y una aireación regular.


En caso de problemas recurrentes de humedad , no lo dudes y llama a un profesional que establecerá un diagnóstico y determinará las causas de tus problemas de humedad (infiltraciones y fugas, ascenso capilar, etc.). Una vez determinadas las causas, podrá darte un tratamiento adecuado y duradero.

Género al que pertenece la obra: Periodismo literario
Bookmark and Share


Escritores complutenses 2.0. es un proyecto del Vicerrectorado de Innovación de la Universidad Complutense de Madrid
Sugerencias